Stressbewältigung bezieht sich auf die Fähigkeit, mit Stress umzugehen und ihn zu reduzieren. Dies kann durch verschiedene Techniken und Strategien erreicht werden, wie zum Beispiel Entspannungsübungen, regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf, Zeitmanagement, soziale Unterstützung und die Vermeidung von übermäßigem Druck. Es ist wichtig, Stressbewältigungstechniken in den Alltag zu integrieren, um die negativen Auswirkungen von Stress auf die körperliche und geistige Gesundheit zu minimieren.